beden dersinde ne giyilir ne demek?

Beden dersinde giyilmesi gerekenler:

1. Rastgele atlet veya tişört: Aktif bir beden dersi olduğu için, gevşek pamuklu bir atlet veya tişört öğrencilere rahatlık sağlar. Teri emerken, nefes alabilir bir kumaş seçin.

2. Esneklik pantolonu: Çoğu beden dersi, esneklik ve hareketlilik gerektirir. Spor pantolonları tercih etmek en iyisidir. Kumaşın rahat ve esnek olması gerekir.

3. Spor ayakkabıları: Ayak bileği desteği olan, kaydırmaz ve uygun boyutlu spor ayakkabıları, spor salonunda veya açık alanda yapacağınız beden dersi aktiviteleri için önemlidir.

4. Havlu: Terlemeyi önlemek için bir havlu veya ter emici kumaş parçası kullanın.

5. Saç bandı: Saçınızı örgü veya toka ile tutarak, gözlerinizde terlemeyi önleyin.

6. Su şişesi: Aktif olmak ve terlemek, su kaybına sebep olur. Aktiviteleriniz sırasında su şişesi yanınızda olsun.

7. Günün hava durumuna göre katmanlar: Dışarıda yapılacak beden dersi aktiviteleri için hava durumuna göre katmanlar giyin. Soğuk havalarda kalın bir sweatshirt ve rüzgar geçirmez bir mont giyin. Sıcak havalarda, hafif ve nefes alabilen kumaşlar tercih edin.

Özetle, beden derslerinde rahat bir kıyafet giyin, uygun ayakkabı giyin ve her zaman spor yaparken su şişesi yanınızda olsun. Hava şartlarına göre giyimde katmanlar kullanmayı unutmayın.